1月5日に亡くなられた 101歳のスキーヤー 三浦敬三氏
独自の リフレッシュ方法に興味をもった
http://www.yomiuri.co.jp/iryou/medi/renai/20050105sr11.htm
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80歳代後半から始めたのが「口開け運動」。
口を開け、舌を思いきり、「ベーッ」と出す。
右、正面、左と順に約150回。
おしゃれな性分で、上くちびるのしわが気になり、口を開ける運動を
始めたのがきっかけ。ヨガに舌を出す動きがあるのを知ると、それも
取り入れた。
効果は? 「頭から肩までの筋肉全体が、すーっとするんですよ」
と敬三さん。顔の血行がよくなるのか、家族の目にも、本人が気にし
ていたシミやしわが減ったように見える。
クチをあけて 舌を出す運動は なかなか疲れるが効果がありそうだ。